Grafisch ontwerper uit Nederland
Waarom was je geïnteresseerd in Sahaja Yoga meditatie?
Meditatie is iets wat ik als kind al heb meegekregen van m’n ouders. Op latere leeftijd als student merkte ik dat ik niet kon genieten van het moment en alleen achteraf kon zeggen dat ik een leuke tijd had. Ik ging toen ook door een periode waar het even niet meezat. Daarom denk ik dat ik weer langzaam ben begonnen met te mediteren. Voor mezelf, om in stilte te zitten en meditatie te ervaren. Sahaja Yoga had een gratis online cursus die ik thuis kon volgen en waar ik de tijd voor kon nemen, daar had ik echt behoefte aan.
Is het moeilijk om dagelijks 10 minuten te mediteren?
Het is zeker niet moeilijk om 10 minuten iedere dag te mediteren. Maar natuurlijk is het wel even een nieuwe gewoonte die je moet aanleren. Een tip is om het in het begin te combineren met een andere gewoonte die je al hebt, bijvoorbeeld iedere ochtend douchen. Dan kan je nadat je uit de douche komt 10 minuten even zitten in de badkamer om tot jezelf te komen. Of in de avond, voordat je in bed duikt, even 5 minuten reflecteren op de dag en dankbaarheid te uiten voor de dingen tijdens de dag gebeurd zijn. Dan zal je merken dat het heel natuurlijk is om te mediteren en voor je het weet heb je er een gewoonte van gemaakt.
Wat is de belangrijkste les die je van Shri Mataji hebt geleerd?
Het is misschien een beetje een cliché, maar toch echt iets wat ik super belangrijk vindt: Dat liefde de sterkste kracht is van het universum.